【居家防疫期間，和自己約會的六個提案】

❶ 一早醒來，為自己沖一杯咖啡/茶。

再也不用在長長人龍裡排隊等待，

還能慢悠悠地，享受一個人的時光。

❷ 打開電腦或手機，跟著 Youtube 健身教練動此動。
不用在意健身房裡其他人的眼光，
用最舒適的節奏，放鬆每一寸肌肉。

❸ 整理生活的環境，為自己帶來好心情！

總算有完整的時間，可以捲起袖子好好打掃。

丟掉早已用不到的東西，讓房間換然一新。

❹ 挑戰一直想學的料理
就算第一次失敗了，

還有好多天可以慢慢練習呢（笑）

❺ 睡前撥出 20 分鐘，閱讀買來之後，未曾讀過的書。
閱讀以前買來就放著的書籍，給彼此再一次機會。

一點點的時間，也許會為你帶來大大的驚喜唷！

❻ 睡前手寫日記，記下今天發生的三件好事。

書寫能抒發壓力，感恩能為你帶來好運。

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嘿，親愛的
雖然外頭的世界不如預期中美好，

但你能為自己創造一個人的美好。

今天你和自己進行哪一場約會呢？

截圖 Tag 兩位好朋友，分享到限動，

一起享受和自己的約會吧！

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最近比較常在 Instagram 出沒，發現自己做圖會進入心流，玩得好開心，邀請大家一起來